Scatenato

Acondicionamiento físico

Objetivos

Mejorar las capacidades y cualidades físicas

Con ESCATENATO mejorarás tu condición física, disfrutarás de un cuerpo bien proporcionado y recuperarás aquellas capacidades que hayas podido perder

Desarrollar una nutrición sana

Entender e incorporar principios de nutrición saludable es imprescindible para disfrutar de una buena calidad de vida.

Corrección postural y hábitos de vida saludables

Llevamos a cabo un asesoramiento permanente en la adquisición de hábitos de vida beneficiosos y orientamos para corregir posturas corporales inapropiadas.

¿Que es?
SCATENATO

Es un programa de acondicionamiento físico dirigido a mejorar
la condición física y adquirir un estilo de vida saludable.

¿Qué beneficios se obtienen?

  • Evita y reduce el sobrepeso
  • Previene disfunciones relacionadas con la edad.
  • Reduce la grasa corporal
  • Mejora el rendimiento deportivo
  • Reduce la fatiga y aumenta la sensación de bienestar y satisfacción
  • Mejora la autoestima y confianza

los principios

Técnica

La buena ejecución de los ejercicios es la prioridad principal.

No especialización

Practicamos movimientos genéricos que involucran una amplia variedad de cadenas musculares y articulaciones.

Rendimiento

Una vez adquirida una buena técnica se busca un mayor rendimiento modificando volumen e intensidad

Variabilidad

Se preserva la variabilidad como factor destacado en la mejora de nuestra condición física.

Escalabilidad

Los ejercicios tienen distintos niveles de dificultad que se adaptan a la condición de cada usuario.

Metodología

Se basa en la ejecución de ejercicios funcionales con intervalos cortos, de alta intensidad y recuperación incompleta.

Ejercicios funcionales

Son ejercicios o gestos deportivos con el propio cuerpo que imitan los movimientos de la vida cotidiana o la actividad deportiva. Se movilizan tanto los músculos necesarios para realizar el movimiento como los que se encargan de mantener la postura y el equilibrio.

 

GRUPOS Y HORARIOS

Reinicio de la actividad a partir del mes de septiembre